ダイエットで痩せ、お腹の腹筋も割っちゃうゾ！☆ » ウォーキング http://dietsuteki.com ダイエットで痩せ、お腹の腹筋も割っちゃうゾ！☆はあなたのダイエットを応援します☆ Thu, 07 Oct 2010 15:13:26 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 ja hourly 1 ダイエット・運動☆1 http://dietsuteki.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%bb%e9%81%8b%e5%8b%95%e2%98%861-31.html http://dietsuteki.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%bb%e9%81%8b%e5%8b%95%e2%98%861-31.html#comments Mon, 16 Nov 2009 03:35:48 +0000 admin http://dietsuteki.com/?p=31 ダイエットで一番効果的に痩せようとしたとき、手っ取り早い痩せ方は、やはり運動系ではないでしょうか。ですがいきなり過度の運動によるダイエットをしたからハイ痩せましたとはなりません。

ストレッチやウォーキングなどは比較的ラクですが、そういうものの方が過度のダイエットよりも効果があるのです！ストレッチやウォーキングは有酸素運動という運動になる訳ですが、これは脂肪を効果的に燃焼してくれますので過度のダイエットにくらべて有効的と言えるでしょう！

それに過度のダイエットはリバウンドも引き起こしますしね^^;（続く・・・）

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