あのマドンナのパーソナルトレーナ、トレーシーアンダーソンが考えたもので、DVDにもなっています。このトレーシーメソッドというダイエット運動はマドンナの他に、ハリウッド女優のグウィネスパルトロウも産後、トレーシーにパーソナルトレーナーになってもらい、かなりのダイエット効果を出したそうです。
さらに、この方自身も実践されとてもスレンダーな体型をキープされています。ちなみにこのトレーシーメソッド、最強の腹凹（ハラペコ）ワークアウトと言われていますので、お腹の引き締め効果はかなり期待出来そうです☆
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